Recettes rapides fruitées

Hello, comme vous étiez nombreuses à me le demander sur instagram , je reviens vers vous pour vous proposer 2 manières simples et rapides...


Hello, comme vous étiez nombreuses à me le demander sur instagram, je reviens vers vous pour vous proposer 2 manières simples et rapides de manger des fruits .




Smoothie








 Epluchez une pomme et coupez la en morceaux. Faites pareil avec 7-10 fraises, et mettez le tout dans un bocal ou dans votre blinder. Ajoutez ensuite un peu de lait ou yaourt ( personnellement je met du lait de soja, car je ne digère plus le lait de vaches ).

Ma petite touche perso : Une cuillère à soupe de poudre de noix de coco. 








Mini salade









Epluchez et coupez en morceaux une demie pomme, et quelques fraises. Assemblez le tout.
Cela vous prendra 5minutes, et un bon renfort en vitamines, et puis avec cette chaleur, rien de mieux que des fruits :)

















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