Smoothie vitaminé et Smoothie bowl

Comme vous le savez depuis un moment, je suis une grande fan et consommatrice de fruits et de smoothie. Etant bonne vivante, j'év...


Comme vous le savez depuis un moment, je suis une grande fan et consommatrice de fruits et de smoothie. Etant bonne vivante, j'évite de grignoter à la maison, ou alors je le fais en choisissant des fruits, et en evitant donc tout ce qui est gateau industriels et compagnie ! Je vous propose donc 2 petites recettes, rapides comme toujours, à base de fruits, fruits, et fruits! 
SNNG

Pour ce smoothie bowl, il vous faut:

--------------snng---------snng---------snng------------ 2pêches
--------------snng---------snng---------snng------------ 1e nectarine
--------------snng---------snng---------snng------------ 1 banane
--------------snng---------snng---------snng------------ De la coco rapé
--------------snng---------snng---------snng------------ Des céréales
--------------snng---------snng-----hhhhhhh---snng-----hhhhh---SNNG
Mixez les pêches, la nectarine et la banane apres les avoir coupé en petits morceaux. Versez le smoothie dans un bol, et ensuite, choisissez vos ingrédients à mettre sur le dessus. Ce jour ci, j'ai opté pour de la noix de coco rapé, ainsi qu'un mélange homemade de muesli, pignon de bain, banane séchées, mais soufflé et compagnie. Vous pouvez aussi vous rajouter de petits bout de fruit ou autre, a votre guise ! 



 SNNG
Pour ce smoothie, il vous faut :

+4 kiwis  ( bien mur )
+1e pomme
+2 poires
+1e demie banane


Pour la suite, rien de plus simple. Coupez les kiwis, la pomme, les poires et la banane, et mixez dans votre blender ou votre mixer. Si il fait chaud, vous pouvez ajouter quelques glaçons.

 Petite variante, en ajoutant un peu de lait, lait de soja, ou fromage blanc !

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4 commentaires

  1. Je commente rarement tes articles, mais en les lisant tous a chaque fois, je remarquée ton évolution jour aprés jour ! Les photos et tes articles sont de plus en plus jolis et bien fait, vraiment félicitation, c'est digne d'une pro ! Je te suis depuis au moins 3 ans , et j'adore la personne que tu deviens ! Bonne journée et bon séjour en esperant qu'il ne t'arrive pas trop de soucis hihi

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    1. Oh ... Merci beaucoup pour ton petit mot, qui me fait grand plaisir !

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  2. Et pour un re gain d'énergie, mon petit plus c'est 1 cs de F1 vanille et 1 cs de vanilla 😉

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    1. Pas de publicité ici sil vous plait ahahahaahahahah

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